高血圧に効く飲み物はどれ?

高血圧に効く緑茶 白井田七。茶

血圧が気になる年齢のあかね(@kouketuatu10)です。

年をとってくると高血圧が気になるんですよね。
もともと低血圧で年齢が上がるにつれて高血圧になってるってのは更年期の影響でしょうか?

そんな高血圧に効く飲み物について、ちょっと調べてみたので、共有します。

高血圧って?

そもそもの高血圧のことをよくわかっている人も少ないと思うので、少しその定義を紹介します。

高血圧とは

安静にしている状態での血圧が、慢性的に正常値(収縮期血圧(最高血圧)/拡張期血圧(最低血圧)=120〜129/80〜84)より高い状態にあること。

つまり、通常の状態でも血圧が高い状態にあるということです。

血圧が高い場合、心臓や血管に負担がかかり、動脈硬化や心筋梗塞の原因になってしまいます。

高血圧は放置すると、知らない間にあなたの健康を蝕み、生活習慣病をひきおこしてしまうんです。
最新の研究では、高血圧が脳卒中を引き起こす割合を高くしていることもわかっています。

そんな危険因子である高血圧が引き起こす病気はどのようなものがあるのでしょうか?

高血圧が引き起こす病気

高血圧が原因で起こる代表的な病気は次の3つです。

心筋梗塞

高血圧によって心筋梗塞を始めとする心疾患のリスクを高めてしまいます。
血圧が10mmHg高くなることで、心疾患のリスクが15%以上上がってしまいます。

脳卒中

脳梗塞やくも膜下出血といった脳卒中は、高血圧であるほど起こるリスクが高まります。女性より男性のほうがリスクは高くなり、血圧が10mmHg上がることによって、それぞれ15%〜20%リスクが高くなると言われて、もしなってしまったとしても後遺症が残ってしまう可能性はかなり高いのが現状です。

慢性腎臓病

最後の一つは腎臓病です。
肝臓と並んで非常に重要な臓器で、老廃物などを体外へ排出する働きを持っているのですが、血圧が高くなることで腎臓の機能が低下。最終的に心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなります。

まさに、高血圧はリスクが高い危険因子なんです。

できるだけ早くそんな危険因子とサヨナラするために、高血圧に効くと期待できる飲み物を調べてみました。

高血圧に効く飲み物ランキング

  1. サントリー 伊右衛門 特茶

    コレステロール下げる飲み物

    サントリー 伊右衛門 特茶 お茶 500ml×24本

    評価 4.5

    価格:3,836円 通常配送料無料

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    商品紹介

    伊右衛門からトクホの緑茶が登場!
    脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体の働きによって、体脂肪を減らすのを助けてくれるので、体脂肪が気になる方にピッタリ。
    京都福寿園の茶匠が厳選した国産茶葉を使用し、香り豊かな味わいに仕上げられています。

  2. ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て

    ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て 500ml×24本

    評価 4.0

    価格:3,732円 取扱手数料350円

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    商品紹介

    脂肪の分解や燃焼に働く酵素の活性を高める茶カテキンをたくさん含んでいるのが特徴で*、脂肪を燃焼させるを高めて、体脂肪を減らす手助けをしてくれるので、体脂肪が気になる方にピッタリ。特定保健用食品。日本人間ドック健診協会推薦。
    かぶせ茶、深蒸し茶、刈番茶の三種の茶葉が織りなすうまみと香りを活かした淹れたての瑞々しさを楽しむことができる贅沢な味わいです。
    *540mg/1日の摂取目安量500ml当たり

  3. コカ・コーラ からだすこやか茶W

    コカ・コーラ からだすこやか茶W 350ml×24本

    評価 4.5

    価格: 3,291円 通常配送料無料

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    商品紹介

    毎日の食事で必要以上に摂取してしまいがちな脂肪と糖に着目したWトクホ飲料です。
    特にお寿司、パスタ、丼物、ラーメンなどの食事と一緒においしく飲めるように、ほうじ茶・烏龍茶・紅茶をブレンドし、すっきりした美味しさに仕上げられています。
    食物繊維や難消化デキストリンの働きで、脂肪の吸収を抑え、糖の吸収を緩やかに促す2つの働きをもつ特定保健用食品です。
    2015年モンドセレクション金賞受賞

  4. サントリー 伊右衛門 特茶 カフェインゼロ

    サントリー 伊右衛門 特茶 カフェインゼロ 500ml×24本

    評価 4.0

    価格:3,881円 取扱手数料350円

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    商品紹介

    体脂肪を減らす働きをサポートし、無理なく続けられる体に優しいおいしいトクホブレンド茶です。
    脂肪分解酵素を活性化するケルセチン配糖体の働きで、体脂肪を減らす働きをサポートします。
    お茶の素材は、日本人に馴染みのある10種の素材をブレンドし、大麦の持つ香ばしい香りと、ハトムギ抽出のスッキリした味わいで、香り高くスッキリごくごく飲めるお茶に仕上がっています。

  5. アサヒ飲料 食事と一緒に十六茶W(ダブル)

    アサヒ飲料 食事と一緒に十六茶W(ダブル) お茶 ペットボトル 500ml×24本

    評価 4.0

    価格:3,744円 取扱手数料350円

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    商品紹介

    難消化性デキストリンの働きによって、食後の糖の吸収をおだやかにし、血中中性脂肪の上昇を緩やかにしてくれるWトクホの十六茶です。。
    特徴は、Wトクホ史上初のカフェインゼロを実現した十六茶ならではのお茶で、どんな食事にもピッタリ合うすっきりした味わいで、毎日の健康をサポートします。

  6. 伊藤園 黄金烏龍茶

    伊藤園 黄金烏龍茶 500ml×24本

    評価 5.0

    価格:3,499円 通常配送料無料

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    商品紹介

    「脂肪の吸収を抑え、体脂肪がつきにくい」のヘルスクレーム(健康強調表示)を保持する烏龍茶飲料特定保健用食品です。
    キンモクセイの香りと水蜜桃のような香りを使用し、お茶の渋みをおさえて継続して飲むことができるおいしさを実現しています。
    「日本人間ドック健診協会」推薦。

  7. サントリー 伊右衛門 特茶 ジャスミン

    サントリー 伊右衛門 特茶 ジャスミン お茶 500ml×24本

    評価 4.0

    価格:3,990円 通常配送料無料

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    商品紹介

    体脂肪を減らす働きをサポートしてくれ、無理なく続けることができるおいしいトクホジャスミン茶です。
    脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体の働きが、体脂肪を減らす働きをサポートします。
    特級・一級のジャスミン茶を主として使用し、緑茶を加えることで力強い花の香りと心地よい苦みを実現しています。

  8. サントリー 黒烏龍茶

    サントリー 黒烏龍茶 350mlPET×24本

    評価 4.0

    価格:3,427円 取扱手数料350円

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    商品紹介

    2006年発売後、初となる大リニューアルを実施した「新」黒烏龍茶! !
    ウーロン茶重合ポリフェノールを豊富に含んでいるので、食事による脂肪の吸収を最小限にして、体外に排出し、体脂肪がつきにくくする特保ウーロン茶です。
    苦渋味が少なくスッキリした味わいで、さまざまな料理に合う味わいに仕上がっています。

有機緑茶の効果

ランキングをご覧になって分かるとおり、トクホで血圧改善効果が得られているのはすべてお茶です。

そんなトクホのお茶を飲む習慣を身につけることがは血圧の改善に役立ちます。
また、有機緑茶を飲む習慣をつけてみても血圧を下げることに繋がります。
少し根気がいりますが。。。

ちなみに有機緑茶に含まれる代表的な有効成分は、

  • カテキン
  • テアニン
  • カフェイン
  • ビタミンC

といったもので、それぞれを一緒に摂取することでその効果も発揮しやすくなっています。

白井田七。茶 鼻炎 ムズムズ 花粉症 スッキリ

どれも高血圧や糖尿病といった生活習慣病の改善に役立って、その上抗菌・殺菌作用までもっています。

そんな有機緑茶を栽培する農園の中でも注目を集めているお茶の農園があります。

それが、あの食通漫画【美味しんぼ】に登場したことがある【向島園】です。

白井田七。茶 血圧を下げる飲み物 花粉症 スッキリ 向島園

向島園の無農薬有機緑茶【白井田七。茶】

緑茶栽培の老舗「向島園」では、

自然との調和を大切にして、お茶の声を聞きながら安全で安心できるお茶を作る

というコンセプトを元に、無農薬有機栽培に取り組んでいます。

白井田七。茶 高血圧を下げる スッキリ 向島園

和詞氏は、先代が亡くなったことで、若いうちに向島農園の園主になり、史上最年少で青年農業士に認定されるほど真摯にお茶づくりと向き合っています。

その向島和詞氏が作作り上げた緑茶と【健康ナビ】では何度も登場している白井氏がつくる無農薬有機栽培の【田七人参】が出会い、究極の緑茶【白井田七。茶】が出来上がりました。

血圧を下げる飲み物

【白井田七】については

【白井田七】更年期がつらい女性のためのサポニンたっぷり田七人参!

で詳しく解説しています。

究極の緑茶【白井田七。茶】の詳細については、こちらの記事をごらんになってみてください。

【白井田七。茶】つら〜いムズムズの鼻炎がスッキリ!

高血圧を改善するには習慣化が重要

血圧を下げる食事と飲料 日本食がいい

まず、高血圧の改善には、食生活の改善が欠かせません。
加えて、食事と同様に飲み物を改善することも重要です。

食生活を改善したのに、甘いコーラやジュースをガブガブ飲んでいたのであれば、普段の食生活でいくら改善しても一向に血圧を下げることはできません。

まさに高血圧を改善することは、食生活だけでなく、飲み物を考える必要があるってことです。
まずは、食生活を改善しながら紹介したトクホか【白井田七。茶】を続けてみてください。

参考までに、ランキングで紹介したトクホのお茶は、1日170円〜200円かかりますが【白井田七。茶】だと1日約100円で済ませることができます。

つまり、

【白井田七。茶】は、一般に販売されているトクホのお茶よりコストパフォーマンスが高いんですよ。

【白井田七。茶】の一番の強みは、無農薬有機栽培の緑茶と無農薬有機栽培の田七人参のみを使用しているので、自然の恵みを直接摂取することができ、安全面の問題も解決できるところです。

また、

この【白井田七。茶】のPRポイントは、消費者が安心して試せるように、商品が到着してから15日間は返金してくれる【15日間返金保証】があるうえ、【縛りのない解約可能な定期コース】も用意されています。

高血圧を改善したいなら、ぜひ究極の緑茶【白井田七。茶】を試してみてください!