貧血 サプリ 改善 白井田七

ダイエットに取り組んで少し貧血気味のあかね(@kouketuatu10)です。

食事制限しちゃうとどうしても貧血気味になっちゃいますよね。

貧血気味で困っているというあなたにピッタリのサプリを紹介しちゃいますよ!

貧血の正体は?

よく耳にする貧血ですがその正体をきちんと掴んでおくことは重要です。
ということで、その貧血について簡潔に説明してみました。

貧血とは

貧血とは、赤血球に含まれているヘモグロビンが減少することで、全身に酸素が送り届けられず、頭痛や肩こり、だるいなどの症状をひきおこします。

貧血の種類には次のようなものがあります。

  • 鉄欠乏性貧血
  • 体内の鉄分が不足して起こる貧血で、ヘモグロビンが生産できなくなり、どうきや息切れ、めまいや呼吸困難感、食欲がなくなるなどの症状が見られる。

  • 溶血性貧血
  • 赤血球が破壊されることによって起こる貧血で、黄疸の症状が見られる

  • 再生不良性貧血
  • 先天性と後天性のものがあり、骨髄の機能低下によって起こる貧血で、息切れやめまい顔面蒼白などの症状が見られる

  • 巨赤芽球性貧血
  • ビタミンB12もしくは葉酸の欠乏によりDNAの合成が阻害されることによって異常な巨赤芽球が作られる貧血で、舌炎や年齢に合わない白髪などが症状として見られる

女性に貧血が多いのはやはり月経のせいで、女性の貧血の約7割り程度は【鉄欠乏性貧血】です。

一方で、男性が中年以降に貧血になる場合は、消化器系のがんが原因であることが多いので、貧血による体調不良を感じた場合はできるだけ早い医療機関での診察をおすすめします。

男性だけでなく、女性も命にかかわる貧血があるので「貧血ぐらい」と軽く考えずに病院で血液検査を受けたほうがいいですよ。

貧血の原因は?

貧血の種類を説明した段階で原因にもふれましたが女性の多くは

鉄欠乏性貧血

です。

鉄欠乏性貧血は、赤血球に本来あるヘモグロビンが体内の鉄不足で合成されないことにより引き起こされる貧血です。

鉄不足となる原因は、主に次のようなことが挙げられます。

  • 偏食やダイエット
  • 妊娠・授乳
  • 月経、その他の失血

女性が1日に必要な鉄分は約12mgですが、月経で失われる鉄分は毎月約30mg。

つまり、鉄を補給しなければ貧血の症状は解決しないということです。

貧血を改善するために

貧血を改善するためには、生活習慣を整え食生活を安定させることが重要です。
正しい食生活で必要な栄養素を摂取することで、体質改善にも繋がり貧血の改善につなげることができます。

特に鉄分を含む食品を摂取することが重要ですが、食品に含まれる鉄は【ヘム鉄】と【非ヘム鉄】にわかれていて、体に吸収されやすいのは【ヘム鉄】の方です。

ヘム鉄を多く含む食品としては、牛肉や豚肉といった肉類ですが、その中でも等に内蔵であるレバーに多く含まれています。

また、食生活に加えて、体のめぐりを良くするサプリメントを取ることで貧血の症状が改善します。

体のめぐりを良くするサプリメントとしては、高麗人参などの漢方系のものが有名です。
古来から漢方薬は、体が本来持っている力をサポートすることを目的に利用されてきているので、その歴史は長く、効果は折り紙付きです。

そんな漢方薬サプリの中でも、最近日本でもされているのが【田七人参】です。

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田七人参は、中国の高地で栽培されてきた漢方薬で、あまりにも貴重なため、お金では換えることができない価値があるという意味から「金不換」と呼ばれていました。

そんな漢方薬を12年の歳月をかけてサプリメントにした人がいるのですが、そのへんの詳しい話はこちらの記事をごらんになってみてください。

【白井田七】更年期がつらい女性のためのサポニンたっぷり田七人参!

このサプリに使われている【田七人参】には、体のめぐりを良くする成分である【サポニン】がたくさん含まれているんです。

貧血に効くサプリの成分

健康ナビでは、漢方の効果が期待できるサプリとして【田七人参】をまるごと使った【白井田七】を紹介していますが、その白井田七を使っている利用者の方から、貧血に効くというコメントが沢山寄せられています。

貧血を改善するサプリ 白井田七

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その【白井田七】には、上記のような成分が含まれていて、その中でも貧血に効くのは、【田七人参】に含まれる

サポニン

が大きく関わっています。

サポニンは、血流を改善してくれる働きを持っているのですが、そのサポニンの効果を紹介します。

サポニンの効果

サポニンには、抗酸化作用や肝機能向上、血流改善や免疫力向上などさまざまな働きがあると研究結果でわかっています。

とくに、抗酸化作用は、血中の脂肪やコレステロールを酸化してしまう活性酸素を除去し、脂肪が血管内に蓄積することを防いでくれるので、血流を改善し、酸素や栄養素を体の隅々にまで届けてくれます。

鉄分を摂取したとしても、血流が悪ければ意味がありませんので、血流を良くしてくれるサポニンはある意味体の中のインフラを整えてくれる特効薬と言えます。

そんなサポニンですが、【白井田七】に含まれる含有量は、あの有名な高麗人参のなんと7倍!

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サポニンは、紹介した効果に加え、体調を整えてくれる働きもあるので、貧血に悩む女性にはピッタリの成分なので、サプリメントを選ぶ際にはサポニンに注目してみるといいでしょう。

貧血の女性にピッタリのサプリ【白井田七】

すでに紹介した貧血に効果がある【白井田七】ですが、

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【白井田七】はその効果に自信を持っているので、商品が到着してから15日以内なら代金を返金してくれる

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