少し更年期障害のことが気になるあかね（@kouketuatu10）です。
ほんと同年代より少し上の人の更年期の症状を聞くとドキッとするんですよね。
こんな症状ですね。
- のぼせて突然顔が熱くる
- 何の気なしにイライラする
- 肩こりや頭痛がひどい
- めまいや耳鳴りがする
- 疲労が抜けずに倦怠感がする
少しは思い当たるような症状が出てきているんですよね。
そんな更年期障害が気になりだしたら、更年期を乗り越えるためのサプリメントを使ってみるのも一つの方法ですよ。
更年期障害とは
更年期障害という言葉はよく聞くと思いますが、真剣に考えたことがない人が多いのではないでしょうか？
それもそのはず、人は自分のこととして認識していなければ、まずもって更年期障害には興味がありません。
なので、もしかしてこれが世間で言われている更年期障害？？
と感じてはじめて更年期障害のことを自分ごととして調べ始めるんですよね。
そんな更年期障害を自分ごととして考え出したあなたのために、簡単に更年期障害のことを説明しておきますね。
更年期障害とは
つまり、今まで定期的に来ていた生理が来なくなることで体調に大きな変化が現れるということです。
更年期障害の原因
すでに更年期障害の原因を書いてしまいましたが、最も大きな原因は女性ホルモンである「エストロゲン」の欠乏です。
エストロゲンの欠乏に加え、加齢、心理的要因、仕事などに起因する社会的要因といったものも更年期障害の原因と考えられます。
加齢と閉経によるエストロゲンの欠乏という身体的ストレスと心的ストレスによって【更年期障害】が引き起こされるため、ある意味、【ストレス性疾患】とも考えられているんです。
更年期障害に効くサプリの成分
更年期障害に効くサプリとしては、大豆イソフラボンが含まれたサプリが有名ですが、体のめぐり、つまり血流を良くすることが最も重要です。
また、エストロゲンが欠乏することで、自律神経のバランスが崩れてさまざまな体調不良が現れてきます。
そんなときに役立つ成分が
サポニン
です。
サポニンには、血流を良くして自律神経の働きを正常に保ってくれる効果が期待できるので、そのサポニンの効果について少しふれてみましょう。
サポニンの効果
サポニンが入ったサプリは更年期障害の特効薬といわれていますが、サポニンは次のような効果が期待できるんですよ。
- 抗酸化作用
- 肝機能向上
- 血流改善
- 免疫力向上
- 肥満予防
簡単に解説してみます。
抗酸化作用
サポニンには、抗酸化作用があり、脂肪が血管内に蓄積するのを予防してくれる効果があります。
抗酸化作用があるということは、血中のコレステロールや脂肪を酸化して悪玉コレステロールにしてしまう活性酸素を除去してくれるということです。
肝機能向上
肝機能が低下する原因は、過酸化脂質が肝臓に貯まることがあげられます。過酸化脂質は中性脂肪やコレステロールが活性酸素によって酸化されたものなので、活性酸素を除去してくれるサポニンは肝機能も向上させてくれるんです。
血流改善
冷え性の原因は、血流が悪いことがあげられますが、毛細血管の流れを良くすることで、血流の改善が期待できます。
サポニンは血液の中に血栓をできにくくする働きを持っているので、血流を改善させて冷え性の改善にも役立ちます。
免疫力向上
サポニンには、免疫機能を高めるリンパ球であるナチュラルキラー細胞を活性化する働きがあります。
ナチュラルキラー細胞を活性化することで、ウイルスや細菌から体を守ることができます。つまり、免疫力がアップしてインフルエンザなどの感染症から身を守ることができるということです。
肥満予防
肥満の原因は、余分な脂肪が体内に蓄積されるからですが、サポニンは、脂肪酸とブドウ糖が合わさることを防ぎ、余分な脂肪を体内に蓄積することを防いでくれるので、肥満予防にも役立ちます。
また、脂肪の燃焼を助けてくれるアディポネクチンという成分の分泌を促して、より体内の脂肪を燃焼する手助けをしてくれます。
サポニンには、これらの効果に加えて体調を整えてくれる働きもするので、更年期の女性にとっては魔法の漢方薬のような働きをしてくれるので、更年期が気になり始めたら、サポニンに注目してサプリメントを選ぶのがベストです。
更年期の女性にピッタリのサプリ【白井田七】
そして、そのサポニンを沢山含んでいて注目を集めている漢方の原材料が
田七人参
【田七人参】は、あの有名な高麗人参と同じ種類の漢方ですが、サポニンの含有量はなんと高麗人参の約7倍！！
これまで万能薬とされていた高麗人参よりも断然注目を集めている漢方なんです。
その漢方である【田七人参】をまるごとサプリメントにしたのが
白井田七
なのですが、【白井田七】の詳しい内容は、こちらの記事をごらんください。
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