血圧を下げる飲み物をチェックしてみたらこんな感じに!

血圧を下げる飲み物

UVレジンがたのしいあかね(@kouketuatu10)です。

UVレジンって最近知ったんですが、楽しくてはまりそうです。

血圧を下げる飲み物

UVで固まる透明な液体を使ってイラストやちっさな小物を中に封入するんですが、こんなものが個人で作れるって知りませんでした。
個人でデザインできて手軽に作れるから人気が出ているんでしょうね。
個人的に依頼を受けて制作する人もいるみたいで、レジンアーティストみたいな人もいるようです。

やはり、これからはどんどん個人がブランド化されていくステージに入っているようです。

では、本題の【血圧を下げる飲み物】について紹介していきます。

血圧ってそもそも何?

血圧は、血管内の圧力を表した数値です。水圧の血液版ですね。
水道管に水圧がかかっていて、一般の家庭に水が届けられるように、体中に血液を届けるために必要不可欠なもので、高すぎると古くなっている血管が破裂する危険があります。

血圧を下げる飲み物

水道にも上水道と下水道があるように、血液の流れも動脈と静脈があります。
水圧が上水道にかかっているように、血圧も動脈にかかっています。

これは心臓が血液を送り出すために収縮して圧力を与えているためで、一般的に言われている【上の血圧】というのが、心臓が収縮したときの血圧で、心臓が拡張(心臓に血液を引き込む)するときが【下の血圧】になります。

おもしろいのが、血圧を表す単位で、【mmHG(ミリメートル水銀柱)】といいますが、水銀柱って何?ってなっちゃうんですよね。

これは血圧を測る機械が水銀を利用していて、細い管に入った水銀を垂直方向に押し上げる力で測っていたためにこんな単位になってるんです。

今では水銀を使った血圧計を使っている医師もほとんどいないのかもしれませんが、高齢の町医者だったら使っているかもしれませんね。

血圧を下げる飲み物

また、血圧は常に変動していて、健康状態をチェックするのなら、毎日同じ時間に同じ条件で計測する必要があります。
だから、健康診断では朝食を抜いて、朝、測定するようになってるんです。

血圧は、朝の目覚めで上がり始め、日中は高い状態になり、夜になれば下がり始めて睡眠の際は最も低い状態になります。季節の変動をみると冬は高く、夏は低い状態です。
これは、夏は暖かくて血管も弛緩しているので、そんなに血圧を高くしなくても血液が流れるのに対し、冬は寒さで血管も緊張気味のため、血圧を高くして、血液が流れやすくする必要があるためです。

それにしても、血圧を保って、全身に血液を送る働きをいっときも休まず頑張ってくれている心臓ってすごいですね。

頑張ってくれている心臓に負担をかけないような食生活を心がけて生活を送りましょう!

血圧を下げるにはお茶が一番

そんな重要な血圧ですが、血圧を下げるための飲み物は結構出回っています。
トマトジュースやらヨーグルトやらいろいろとありますが、日本人としてはやはり【お茶】が一番です。

トクホと言われる特定保健用食品を見てみても、血圧を下げるお茶というのがかなりたくさんあります。
トクホ自体は、有効性や安全性の科学的根拠が認められ、国が審査を行い、消費者庁の認可を受けた食品なので、継続的に利用すれば、血圧は下がっていきます。

ただ、その効果を過信しすぎている広告もたくさんあり、そもそもの食生活自体を見直す必要があるのですが、なかなかそこまで一般的に浸透していないのが現状です。

では、そんな血圧を下げるトクホのお茶ランキングを見てみたいと思います。

お茶ランキング

  1. サントリー 伊右衛門 特茶

    コレステロール下げる飲み物

    サントリー 伊右衛門 特茶 お茶 500ml×24本

    評価 4.5

    価格:3,836円 通常配送料無料

    Amazonで買う

    商品紹介

    伊右衛門からトクホの緑茶が登場!
    脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体の働きによって、体脂肪を減らすのを助けてくれるので、体脂肪が気になる方にピッタリ。
    京都福寿園の茶匠が厳選した国産茶葉を使用し、香り豊かな味わいに仕上げられています。

  2. ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て

    ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て 500ml×24本

    評価 4.0

    価格:3,732円 取扱手数料350円

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    商品紹介

    脂肪の分解や燃焼に働く酵素の活性を高める茶カテキンをたくさん含んでいるのが特徴で*、脂肪を燃焼させるを高めて、体脂肪を減らす手助けをしてくれるので、体脂肪が気になる方にピッタリ。特定保健用食品。日本人間ドック健診協会推薦。
    かぶせ茶、深蒸し茶、刈番茶の三種の茶葉が織りなすうまみと香りを活かした淹れたての瑞々しさを楽しむことができる贅沢な味わいです。
    *540mg/1日の摂取目安量500ml当たり

  3. コカ・コーラ からだすこやか茶W

    コカ・コーラ からだすこやか茶W 350ml×24本

    評価 4.5

    価格: 3,291円 通常配送料無料

    Amazonで買う

    商品紹介

    毎日の食事で必要以上に摂取してしまいがちな脂肪と糖に着目したWトクホ飲料です。
    特にお寿司、パスタ、丼物、ラーメンなどの食事と一緒においしく飲めるように、ほうじ茶・烏龍茶・紅茶をブレンドし、すっきりした美味しさに仕上げられています。
    食物繊維や難消化デキストリンの働きで、脂肪の吸収を抑え、糖の吸収を緩やかに促す2つの働きをもつ特定保健用食品です。
    2015年モンドセレクション金賞受賞

  4. サントリー 伊右衛門 特茶 カフェインゼロ

    サントリー 伊右衛門 特茶 カフェインゼロ 500ml×24本

    評価 4.0

    価格:3,881円 取扱手数料350円

    Amazonで買う

    商品紹介

    体脂肪を減らす働きをサポートし、無理なく続けられる体に優しいおいしいトクホブレンド茶です。
    脂肪分解酵素を活性化するケルセチン配糖体の働きで、体脂肪を減らす働きをサポートします。
    お茶の素材は、日本人に馴染みのある10種の素材をブレンドし、大麦の持つ香ばしい香りと、ハトムギ抽出のスッキリした味わいで、香り高くスッキリごくごく飲めるお茶に仕上がっています。

  5. アサヒ飲料 食事と一緒に十六茶W(ダブル)

    アサヒ飲料 食事と一緒に十六茶W(ダブル) お茶 ペットボトル 500ml×24本

    評価 4.0

    価格:3,744円 取扱手数料350円

    Amazonで買う

    商品紹介

    難消化性デキストリンの働きによって、食後の糖の吸収をおだやかにし、血中中性脂肪の上昇を緩やかにしてくれるWトクホの十六茶です。。
    特徴は、Wトクホ史上初のカフェインゼロを実現した十六茶ならではのお茶で、どんな食事にもピッタリ合うすっきりした味わいで、毎日の健康をサポートします。

  6. 伊藤園 黄金烏龍茶

    伊藤園 黄金烏龍茶 500ml×24本

    評価 5.0

    価格:3,499円 通常配送料無料

    Amazonで買う

    商品紹介

    「脂肪の吸収を抑え、体脂肪がつきにくい」のヘルスクレーム(健康強調表示)を保持する烏龍茶飲料特定保健用食品です。
    キンモクセイの香りと水蜜桃のような香りを使用し、お茶の渋みをおさえて継続して飲むことができるおいしさを実現しています。
    「日本人間ドック健診協会」推薦。

  7. サントリー 伊右衛門 特茶 ジャスミン

    サントリー 伊右衛門 特茶 ジャスミン お茶 500ml×24本

    評価 4.0

    価格:3,990円 通常配送料無料

    Amazonで買う

    商品紹介

    体脂肪を減らす働きをサポートしてくれ、無理なく続けることができるおいしいトクホジャスミン茶です。
    脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体の働きが、体脂肪を減らす働きをサポートします。
    特級・一級のジャスミン茶を主として使用し、緑茶を加えることで力強い花の香りと心地よい苦みを実現しています。

  8. サントリー 黒烏龍茶

    サントリー 黒烏龍茶 350mlPET×24本

    評価 4.0

    価格:3,427円 取扱手数料350円

    Amazonで買う

    商品紹介

    2006年発売後、初となる大リニューアルを実施した「新」黒烏龍茶! !
    ウーロン茶重合ポリフェノールを豊富に含んでいるので、食事による脂肪の吸収を最小限にして、体外に排出し、体脂肪がつきにくくする特保ウーロン茶です。
    苦渋味が少なくスッキリした味わいで、さまざまな料理に合う味わいに仕上がっています。

有機緑茶がおすすめ

一般的に市販されているトクホのAmazonランキングを見てみましたが、トクホ以外にも血圧を下げる効果が期待できるお茶があります。

それが有機緑茶です。

有機緑茶に含まれる主な有効成分は、

  • カテキン
  • テアニン
  • カフェイン
  • ビタミンC

などで、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の改善に役立ち、抗菌・殺菌効果を持った成分です。

他にも、鉄やカルシウムといった微量のミネラルに食物繊維も含まれているので、普段の食事で摂取しづらい栄養素も摂ることができるんです。

血圧を下げるための一つの方法として、定期的な有機緑茶の飲用を考えてみるのも一つの方法です。

向島園の無農薬有機緑茶【白井田七。茶】

そんな有機緑茶の安全性と本来の力を引き出すために、お茶の無農薬有機栽培に取り組んでいる農園があります。

それが静岡県藤枝市にある向島園です。

血圧を下げるお茶 白井田七。茶

向島園の園主である向島和詞氏は、父親が始めた無農薬有機栽培を引き継いで、史上最年少で青年農業士に認定され、より安全で美味しい緑茶の開発に力を入れてきた方です。

そんな向島園のポリシーは、

自然との調和を大切にして、お茶の声を聞きながら安全で安心できるお茶を作る

ということであり、自然のものを自然のままに消費者に届けるという信念を持ってお茶づくりをされています。

そんな向島氏と【白井田七】の開発者である白井隆博氏が出会ったことによって商品化されたのが【白井田七。茶】です。

血圧を下げる飲み物

突然登場した【白井田七】のことは

【白井田七】更年期がつらい女性のためのサポニンたっぷり田七人参!

で詳しく解説しているので、一度、目をとおしてみてください。

また、【白井田七。茶】については、次の記事で詳しく解説しています。

【白井田七。茶】つら〜いムズムズの鼻炎がスッキリ!

そんな無農薬有機栽培にこだわってるお茶だからこそ、血圧を下げるだけでなく、さまざまなサポートが期待できるわけです。

ぜひ、【白井田七。茶】の詳しい内容を知って、血圧を下げるための行動を始めてみてください。